Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 86,31g | Eiw: 67,81g | Kohlh: 271,94g.
Frühstück: Breakfast Coffee, Nutella Nutella, Golden Toast Butter Toast. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen, Böklunder Leberwurst Grob, Butter, Gekochtes Ei, Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Vitafit Orangensaft. Abendessen: Zucker, Espresso, Olivenöl, Brokkoli, Sahnesauce, Putenbrust Fleisch, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). Snacks/Sonstiges: Bofrost Waffelhörnchen Vanille-Schoko, Apfelkuchen, Schlagsahne (Geschlagen). mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Home Training - 13 Minuten, Laufen - 10km/h - 6m/km - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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