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Guten Morgen und einen nicht zu heißen Donnerstag wünsche ich euch allen
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73,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 48,96g | Eiw: 54,40g | Kohlh: 164,81g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Käse-Laugenstange, Gut & Günstig Lasagne Bolognese. Abendessen: Balsamico, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Avocado. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mehr...
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4316 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Arbeit - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
01 Aug 18 vom Mitglied: BirneHelene
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01 Aug 18 vom Mitglied: Büffetsau
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Ach könnt ich doch hinein springen.🏊 Wünsch dir einen schönen Tag.😊
02 Aug 18 vom Mitglied: proudmary2010
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02 Aug 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Terenez's Gewichtsverlauf
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