|
Habt alle einen schönen Freitag und seit behütet
|
73,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1412 kcal
|
Fett: 42,57g | Eiw: 64,15g | Kohlh: 208,13g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Chili Con Carne mit Bohnen Entrée (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Speck, Aldi Käse-Laugenstange, Bio Magerquark, Pflaumen. Snacks/Sonstiges: Pflaumen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
|
|
4048 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 15 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Guten Morgen Terenez, für dich auch einen wunderschönen Freitag😀
26 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
|
Guten Morgen. Dir auch einen entspannten Freitag.🌻🌞🙋
27 Jul 18 vom Mitglied: proudmary2010
|
27 Jul 18 vom Mitglied: kiloelfe
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terenez's Gewichtsverlauf
|