Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2018
|
85 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1545 kcal
|
Fett: 50,67g | Eiw: 116,49g | Kohlh: 161,26g.
Frühstück: Nutricia Fortimel Energy, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Qi2 Pro 40% Protein Bar Vanille-Mandel-Crisp. Abendessen: Bauernbrot, Antipasti, Plattpfirsich, Banane, Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Stollenwerk Party-Gurken. Snacks/Sonstiges: Espresso, Speiseeis. mehr...
|
|
2564 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
H.M.K.2's Gewichtsverlauf
|