willi Muehlenbaeumer's Notizen, 15 Jul 18

14.07.18.;-) Samstags-Dinner aus dem Dutch
Ofen beim Sohn ( geschichteter Schweinenacken mit COKTAIL TOMATEN
und Zwiebeln Garzeit 3,5 Stunden) mit Bagutte.
Sensationell;-)

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1994 kcal

Fett: 87,12g | Eiw: 97,27g | Kohlh: 197,59g.   Frühstück: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Artischockenherzen in Öl, Den Gamle Fabrik Mandarine/Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Tomaten, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Kornmark Paderborner Roggenmischbrot, Spiegelei ohne Fett, Buko Jalapeno, Arla Höhlenkäse, Ostermeier Bratensülze. Mittagessen: Sweet Delight Kirschtaschen. Abendessen: Baguette, Schweinebraten (Nur mager gegessen). mehr...

4135 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 2 Stunden und 30 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...