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Guten Morgen und einen wundervollen Sonntag Euch allen
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73,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1810 kcal
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Fett: 77,45g | Eiw: 73,13g | Kohlh: 219,21g.
Frühstück: Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Roggenbrötchen. Mittagessen: Aldi Gouda Gerieben, Omelett oder Rührei, Gebratene Pellkartoffeln. Abendessen: Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Aldi Mozzarella, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Pfirsiche, Ja! Magerquark, Pflaumen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee. mehr...
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4326 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, wünsche ich dir auch 😀
07 Jul 18 vom Mitglied: Levka...
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Guten Morgen und Danke gleichfalls ☉☉
08 Jul 18 vom Mitglied: andi189
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Guten Morgen das wünsche ich dir auch.🌞🌴☕😄
08 Jul 18 vom Mitglied: calpe2012
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08 Jul 18 vom Mitglied: unbreakable-0810
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huhu terenez schön sieht das aus 😊
08 Jul 18 vom Mitglied: mbkrebs
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Terenez's Gewichtsverlauf
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