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Guten Morgen
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74,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 76,81g | Eiw: 88,26g | Kohlh: 202,81g.
Frühstück: Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee. Mittagessen: Aldi Gouda Gerieben, Ja! Tomatensauce, Aldi Käse-Laugenstange, Saupiquet Thunfisch-Filets in Olivenöl, Hirse (Gekocht). Abendessen: Vollmilch, Pfirsiche, Pflaumen, Aldi Magerquark, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, REWE Avocado. Snacks/Sonstiges: Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mehr...
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4523 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
07 Jul 18 vom Mitglied: gabili147
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? neuer Name?
guten Morgen
07 Jul 18 vom Mitglied: suska16
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Terenez's Gewichtsverlauf
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