Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2018
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78,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 81,32g | Eiw: 142,18g | Kohlh: 213,64g.
Frühstück: Gouda, Butter-Croissants, Kaffee mit Milch und Zucker, Ja! Multi-Vitamin-Saft, Ja! Orangensaft , Ziegenkäse (Weich), Babybel Babybel, Honig, Buko India, Milsani Deutsche Markenbutter, Backbord Bio-Landmädel, Backbord Bio-Landmädel. Mittagessen: Banane, Erdbeeren, Ja! Magerquark. Abendessen: Alnatura Rostbratwürstchen , Aldi T-Bone-Steak, Aldi Spare Ribs, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert, Heinz Barbecue Sauce, Gemischter Salat mit Dressing, Vinaigrette Dressing. Snacks/Sonstiges: Rosewein, Rio D'oro Held Des Tages . mehr...
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2629 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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eMJay_Age's Gewichtsverlauf
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