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1296 kcal
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Fett: 25,68g | Eiw: 100,84g | Kohlh: 165,57g.
Frühstück: Choco Softies Schaumküsse, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Radieschen, Ja! Magerquark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Rind a la China. Abendessen: TiP Pflaumen Getrocknet, Entsteint, Bio Schweinefilet-Medaillons. Snacks/Sonstiges: Süßkirschen, Bio-Zentrale Weizen Kleie, Sharon, Exquisa Quarkgenuss. mehr...
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1745 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Body Pump - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Schweinefilet (2g Fettanteil), in einem Zwiebel-Senf-Trockenpflaumen-Mantel gebacken.
16 Jun 18 vom Mitglied: HelliHotaru
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HelliHotaru's Gewichtsverlauf
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