Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2018
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76,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1108 kcal
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Fett: 44,58g | Eiw: 31,45g | Kohlh: 137,18g.
Frühstück: Ofterdinger Fleischsalat, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Nektarinen, Kiwi, Milram Sahne Quark 40%, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren. Abendessen: YumYum Chicken Flavour (320ml). mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Nordic Walking - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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