ChriKuh's Notizen, 20 Mai 18

Moin Leidensgemeinschaft! Es geht: 15,1 km gelaufen in 97 Minuten....unglaublich! Und morgen ist Wiegetag, bin mal gespannt. Euch einen schönen Pfingsttag!😋

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2206 kcal

Fett: 98,73g | Eiw: 152,18g | Kohlh: 167,19g.   Frühstück: Aldi Bio Schinken-Lyoner, Milch 1,5%, Mövenpick Erdbeermarmelade, Zimbo Mett, Thomy Remoulade, Roastbeef (Nur mager gegessen), Homann Metzger Fleischsalat, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte, Wasa Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Fladenbrot, Metzger Grillwurst, Aldi Delikato Balsamico Dressing, Alnatura Creme Fraiche, Champignons, Rispentomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Rinderhüftsteak. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. mehr...

4380 kcal

Bewegung: Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...