DonnieDarko89's Notizen, 19 Mai 18

Hat jemand Erfahrung mit Knieverletzungen? Habe hin und wieder beim und nach dem Sport im linken Knie das Gefühl es wäre verdreht und starke Schmerzen links außen unterhalb der Kniescheibe.

Möchte eigentlich keine Pause machen mit dem Sport, aber vllt doch lieber zum Arzt?

Diätkalender ansehen, 19 Mai 2018:
1508 kcal Fett: 42,50g | Eiw: 91,08g | Kohlh: 180,53g.   Frühstück: Ja! Haferflocken Zart, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Blumenkohl, Kartoffeln, Allfein Hähnchenbrustfilet Teilstücke. Abendessen: Netto Gouda Jung, Aldi Chia & Vital Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Radieschen, Saskia Mineralwasser. mehr...
2662 kcal Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...

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Kommentare 
Schwellungen? Wird das Knie heiß?  
19 Mai 18 vom Mitglied: ChriKuh
Ich glaube FluffelSchlaf hat neulich von sehr, sehr ähnlichen Schmerzen berichtet. Schau mal in ihre Notizen.  
19 Mai 18 vom Mitglied: LottiMcFly
Hm ... ich gehe damit schon seit Jahren nicht mehr zum Arzt 👩‍⚕️ ... kenne aber was du beschreibst ... mache dennoch Kniebeugen etc und versuche so viel wie möglich zu laufen 🏃‍♀️ ... einzig was bei mir im Blutbild stetig steigt ist der Rheuma Faktor ?!? Keine Ahnung ob es da einen Zusammenhang gibt ... was bedeutet heiß werden? 
19 Mai 18 vom Mitglied: Tazy2008
Fehl-/ Überbelastungen/ Athrose lassen das Knie warm werden...fühlt sich an wie ne Wärmflasche...deutlich wärmer als Muskeln drum herum 
19 Mai 18 vom Mitglied: ChriKuh
Aus der Ferne schwer. Gefühlsmäßig hört es sich nach Miniskus an, kann aus der Ferne aber NIEMAND sagen 
19 Mai 18 vom Mitglied: wuschal
Wenn das oft/ immer vorkommt würde ich zum Arzt gehen... 
19 Mai 18 vom Mitglied: ChriKuh
Gibt's viele Ursachen, einfach mal abklären lassen!  
19 Mai 18 vom Mitglied: schockokrossi
meist merke ich bei den Schmerzen das meine kniescheibe verruscht ist. meine Bänder im Knie halten die nicht immer an Ort und stelle 
19 Mai 18 vom Mitglied: isamaus1980
So hat bei mir der Miniskus dich bemerkbar gemacht. Geh lieber zum Abklären zum Doc.  
19 Mai 18 vom Mitglied: proudmary2010
das dich weg.😐 
19 Mai 18 vom Mitglied: proudmary2010
hatte ich vor einigen wochen auch, insbesondere beim laufen ab 4km. auch das MRT war befundfrei - somit wohl eine Fehl- / Überbelastung. zunächst habe ich läuferisch pausiert, und mich zum Aufwärmen aufs Rad gesetzt, beim Kraftsport die Kniebelastenden Übungen ausgelassen. Nach 2 Wochen dann wieder leicht begonnen und als ich keine Probleme mehr hatte step by step gezielt die Knie trainiert. Somit hab ich gehofft meine Knie zu stärken und eine erneute Fehlbelastung zu vermeiden. Auch wenn es schwerfällt solltest du erstmal den Fokus auf andere Körperteile legen und beobachten ob der Schmerz verschwindet. Leider würde ich bei solch wichtigen Dingen den Termin beim Orthopäden empfehlen, auch wenn vllt erst einer in ein paar Wochen machbar ist. Absagen geht immenoch.  
19 Mai 18 vom Mitglied: webs1408
Dennis höre auf deinen Körper. Lieber einmal nachschauen lassen und es ist nichts als einfach weitermachen und dann ist was defekt. Vielleicht ist es einfach falsche Belastung. Oder deine Schuhe laden nicht mehr.  
19 Mai 18 vom Mitglied: Starkartal
Geschwollen oder warm ist nichts. Hatte das jetzt immer wieder. Vllt tatsächlich Meniskus. Werde mal in Fluffels Notizen stöbern. 😊 
19 Mai 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
Das einzig sinnvolle ist der Arzt. Vergleiche helfen dir nicht. Im Endeffekt Könnens dir nur Schäden, wenn du nicht auf das wahre von 100000 möglichen reagierst. Pass auf deine Knie auf!  
19 Mai 18 vom Mitglied: wuschal
Werde es zeitnah checken lassen und dann mal Bescheid geben was es ist. 😉 
19 Mai 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
Für solche Beschwerden gibt es Orthopäden. Mein Rat.😊 
20 Mai 18 vom Mitglied: schnorra
Geh doch einfach mal zu Physiotherapeut. Kriegst du relativ gut und schnell einen Termin und der sagt dir, was los ist. 
20 Mai 18 vom Mitglied: irina140804
Für den Orthopäden ist es hoffentlich noch zu früh 😅 
20 Mai 18 vom Mitglied: wuschal
Bei uns muss man sich beim 1. Schmerz einen Termin holen. Bei dem wo ich bin hast du für einen nachmittagstermin 5 Monate Wartezeit. Für einen vormittagstermin min. 3 Monate. Meist sind dann die Schmerzen weg 
20 Mai 18 vom Mitglied: isamaus1980
Darum sag ich ja physio. Die finde ich grundsätzlich kompetenter, als "Arzt", wenn man einen guten physio hat 🙂 Gute Besserung  
20 Mai 18 vom Mitglied: irina140804

     
 

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