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Wie steht ihr zu den Kalorienberechnungen der Tätigkeiten in dieser App? Kommt das im Durchschnitt so hin oder sind die Werte Über/Untertrieben? Ich frage, da ich ja Heute eine echt große Tour vor mir habe...
Beim Wandern zeigt er mir 471kcal/Stunde an.
Beim Gehen (mäßig bis 5km/h) 259kcal/Stunde.
Kann ich mich an die Werte vom Wandern halten (bin ja mit Rucksack unterwegs) oder doch eher am Gehen oder vielleicht halb halb?
Wie sind da eure Erfahrungenswerte?
Liebe Grüße, Maxi
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4180 kcal
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Fett: 165,40g | Eiw: 228,25g | Kohlh: 431,84g.
Frühstück: Milchkaffee, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Magerquark. Abendessen: Trattoria Alfredo Deliziosa Prosciutto, Nixe Thunfisch in Eigenen Saft und Aufguss, Bio Gehackte Tomaten, Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: TiP H-Vollmilch 3,5%, All Stars Whey Protein, Snickers Snickers, Ritter Sport Joghurt, Lidl Choco Nussa, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz. mehr...
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3577 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Wandern - 2 Stunden und 20 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 22 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Mir kommen sie auch teilweise etwas übertrieben vor. Aber wenn ich es mit den Werten von Runtastic vergleiche, liegt es hier sogar drunter 🤷 Also denke ich dass es schon so passt 😊
09 Mai 18 vom Mitglied: schnodda
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Habe bisher die Erfahrung gemacht, dass es ganz gut passt. Zumindest entspricht ein 7000er-Kaloriendefizit bei mir (gemäß Berechnungen der App) tatsächlich immer einer Abnahme von 1kg Fett oder sogar etwas mehr. :)
09 Mai 18 vom Mitglied: DonnieDarko89
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Danke euch für die Antworten :-)
09 Mai 18 vom Mitglied: Moos89
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Ich hab ja zusätzlich noch meine Garmin. Die verbrannten Kalorien unterscheiden sich teilweise extrem. Mal zeigt mir FS mehr manchmal auch weniger an. Aber am Ende gleicht sich das aus, sodass ich denke, dass das so ungefähr passt.
10 Mai 18 vom Mitglied: köp
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Ich hab mir das normale Gehen mit 5 km/h eingetragen. Der Rucksack wurde unterwegs leichter und die Lütte saß nicht die ganze Zeit auf den Schultern.
11 Mai 18 vom Mitglied: näschen87
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