Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Soßen und Gewürze
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Gitti1962  Zucchini-Tomaten-Karotten Soße
Für alle Arten von Nudeln.
Zutaten
Anleitung
- Öl in einem Topf erhitzen, gewürfelte Zwiebeln anbraten, dann das geschnittene Gemüse sowie die Dose Pizzasauce dazu, mit Würzl und Tomatenmark abschmecken.
- Wer es deftiger mag, kann auch mit Salz und Pfeffer zusätzlich abschmecken, alles klein köcheln lassen, fertig man kann auch alles pürieren, dann hat man eine sähmige Soße.
78 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Wirklich lecker die Soße , da ich sehr gerne Nudeln esse passt ausgezeichnet dazu.
21 Feb 13 vom Mitglied: BiKo1956
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 73 Kalorien in 1 Portion Zucchini-Tomaten-Karotten Soße.
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Kalorien Analyse: 29% fett, 61% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
305 kJ
4%
73 kcal
Fett
2,56g
4%
Gesättigte Fette
0,195g
1%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,39g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,756g
Kohlenhydrate
11,93g
5%
Zucker
4,62g
5%
Ballaststoff
3g
Eiweiß
1,87g
4%
Salz
1,02g
17%
Cholesterin
0mg
Kalium
514mg
26%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (61%)
Fett (29%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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