Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Waffeln ohne Gluten, Milch oder Zucker zubereitet.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten außer der Milch gemeinsam mit dem Mixer verrühren. Dann während dem mixen nach und nach Sojamilch hinzuschütten.
- Mit dem Waffeleisen nacheinander goldbraune Waffeln backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 140 Kalorien in 1 Portion Waffeln.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 50% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
586 kJ
7%
140 kcal
Fett
5,56g
8%
Gesättigte Fette
1,548g
8%
Einfach ungesättigte Fette
2,096g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,317g
Kohlenhydrate
17,52g
7%
Zucker
3,24g
4%
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
5,21g
10%
Salz
0,26g
4%
Cholesterin
31mg
Kalium
10mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (35%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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