Quark-Protein Frühstücksbrötchen
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 13 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
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Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Swetik_A_P  Quark-Protein Frühstücksbrötchen
Schnell, leicht und einfach.
Zutaten
Anleitung
- Alle Zutaten miteinander vermischen.
- Formen Sie 2 Rollen und legen Sie sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech.
- Grädda i ugnen i 180-200°C i 10-13 minuter.
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Leckerer und gesunder Snack oder Frühstück.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 263 Kalorien in 1 Portion Quark-Protein Frühstücksbrötchen.
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Kalorien Analyse: 16% fett, 34% kohlh, 50% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1098 kJ
13%
262 kcal
Fett
4,64g
7%
Gesättigte Fette
1,49g
7%
Einfach ungesättigte Fette
0g
Mehrfach ungesättigte Fette
0g
Kohlenhydrate
22,1g
8%
Zucker
2,86g
3%
Ballaststoff
0g
Eiweiß
32,03g
64%
Salz
1,96g
33%
Cholesterin
106mg
Kalium
0mg
0%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (34%)
Fett (16%)
Eiweiß (50%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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