Pfannkuchen aus Dinkelmehl
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Sonstiges
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Pfannkuchen aus Dinkelmehl
Einfache 5-Zutaten-Pfannkuchen aus einer Handvoll Grundzutaten.
Zutaten
Anleitung
- Mehl und Backpulver in eine Schüssel geben, mit Wasser vermischen und 1 Minute stehen lassen.
- Eier und Salz einrühren und dann gut vermischen.
- Portionsweise in eine heiße Pfanne geben. Gegebenenfalls etwas Öl zugeben.
- Von beiden Seiten goldbraun backen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 83 Kalorien in 1 Portion Pfannkuchen aus Dinkelmehl.
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Kalorien Analyse: 13% fett, 70% kohlh, 17% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
347 kJ
4%
83 kcal
Fett
1,14g
2%
Gesättigte Fette
0,293g
1%
Einfach ungesättigte Fette
0,335g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,12g
Kohlenhydrate
14,2g
5%
Zucker
0,53g
1%
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
3,51g
7%
Salz
0,07g
1%
Cholesterin
37mg
Kalium
12mg
1%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (70%)
Fett (13%)
Eiweiß (17%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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