Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Snacks
Mittagessen
Hauptgerichte
Brot und Backwaren
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Der Geschmack war überraschend fantastisch.
Zutaten
Anleitung
- Mische alle Zutaten.
- Kleine Bratlinge formen und auf Backpapier auf dem Backblech verteilen.
- Bei 160 °C auf mittlerer Schiene von beiden Seiten 10-12 Minuten backen.
- Mit Salat oder Kräuterquark genießen.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 94 Kalorien in 1 Portion Thunfisch Bratlinge.
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Kalorien Analyse: 41% fett, 26% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
394 kJ
5%
94 kcal
Fett
4,05g
6%
Gesättigte Fette
1,985g
10%
Einfach ungesättigte Fette
0,529g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,286g
Kohlenhydrate
5,64g
2%
Zucker
0,57g
1%
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
7,3g
15%
Salz
0,31g
5%
Cholesterin
49mg
Kalium
167mg
8%
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (26%)
Fett (41%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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