Lebensmittel-Datenbank und Kalorienzähler  

1 Portion (90 g)

Blumenkohlreis

Nährwertangaben
Portionsgröße
1 Portion (90 g)
pro portion
% RM*
Energie
149 kJ
2%
36 kcal
Fett
2,13g
3%
Gesättigte Fette
0,302g
2%
Einfach ungesättigte Fette
1,3g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,373g
Kohlenhydrate
3,62g
1%
Zucker
1,23g
1%
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
1,6g
3%
Salz
0,37g
6%
Cholesterin
0mg
Kalium
124mg
6%
* Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal)
Zuletzt aktualisiert: 12 Mai 20 08:54
2%
vom ETB*
(36 kal)
2% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (36%)
 
Fett (48%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

 
 

Ernährungsübersicht:

Kal
36
Fett
2,13g
Kohlh
3,62g
Eiw
1,6g
Es sind 36 Kalorien in Blumenkohlreis (1 Portion).
Kalorien Analyse: 48% fett, 36% kohlh, 16% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Portion (90 g) 36
100 g 40
1 Tasse 47

Ähnliche Typen von Blumenkohl:

Blumenkohl
Gekochter Blumenkohl (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht)
Gekochter Blumenkohl (Frischware)
Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht)
Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht)
Blumenkohl (Gefroren)
  Weitere Blumenkohl Nährwertangaben

Ähnliche Typen von Reis:

Brauner Instant-Reis
Weißer Instant-Reis
Weißer Reis
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Reis (Gekocht)
Weißer Reis (Gekocht)
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Siehe auch:

All Seasons Blumenkohlreis
Jütro Blumenkohlreis
Iglo Veggie Love mit Blumenkohlreis
Bofrost Chinesischer Blumenkohlreis
Frosta Gemüse Bowl Milder Blumenkohlreis
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