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Avocado

Nährwertangaben pro 1 Avocado
Energie 1347 kJ
322 kcal
Eiweiß 4,02 g
Kohlenhydrat 17,15 g
Zucker 1,33 g
Fett 29,47 g
Gesättigte Fette 4,273 g
Einfach ungesättigte Fette 19,696 g
Mehrfach ungesättigte Fette 3,65 g
Cholesterin 0 mg
Ballaststoff 13,5 g
Natrium 14 mg
Kalium 975 mg
16%
vom ETB*
(322 kal)
16% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrat (20%)
 
Fett (76%)
 
Eiweiß (4%)
Kohlenhydrat, 17,15g (20%) Fett, 29,47g (76%) Eiweiß, 4,02g (4%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

Fotos

Ernährungsübersicht:

kcal
322
Fett
29,47g
Kohlh
17,15g
Eiw
4,02g
Es sind 322 Kalorien in Avocado (1 ).
Kalorien Analyse: 76% fett, 20% kohlh, 4% eiw.

Übliche Portionsgrößen:

Portionsgröße Kalorien
1 Scheibe 16
1 Resultat aus 28 g 34
100 g 160
1 Portion (100 g) 160
1 Tasse 234
1 Tasse, in Scheiben geschnitten 234
1 Tasse, in Würfel geschnitten 240
1 California (schwarze Haut) 277
1 Avocado 322
1 Tasse, zerstampft oder püriert 368
1 Florida (grüne Haut) 486

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