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Griechischer Salat
Ein griechischer Salat schmeckt immer und ist sehr einfach gemacht.
pro portion - Kalorien: 457kcal | Fett: 34,51g | Kohlh: 19,85g | Eiw: 19,90g
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Olivje Salat
Ein russischer Salat mit Kartoffeln und Fleischwurst.
pro portion - Kalorien: 180kcal | Fett: 10,82g | Kohlh: 11,69g | Eiw: 9,13g
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Thunfisch Salat
Es hat einen erfrischenden geschmack.
pro portion - Kalorien: 314kcal | Fett: 17,05g | Kohlh: 18,02g | Eiw: 23,14g
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Zucchini, Tomaten und Spinat-Lasagne mit Lachs
Cremige, gesunde und leckere Lasagne ohne Nudeln.
pro portion - Kalorien: 540kcal | Fett: 39,02g | Kohlh: 12,16g | Eiw: 34,82g
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Brokkoli-, Grünkohl- und Linsen-Auflauf mit Penne
Dieses leckere und sättigende Gericht ist ideal für die ganze Familie.
pro portion - Kalorien: 516kcal | Fett: 16,65g | Kohlh: 70,00g | Eiw: 24,15g
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Auberginen-Tomaten-Auflauf mit Kräutern und Reis
Frisch aus dem Backofen ist das ein schmackhaftes Hauptgericht.
pro portion - Kalorien: 262kcal | Fett: 10,54g | Kohlh: 35,58g | Eiw: 8,66g
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Mais-und Kidneybohnensalat
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
pro portion - Kalorien: 191kcal | Fett: 11,72g | Kohlh: 14,44g | Eiw: 7,41g
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Quinoa und Buchweizenpfankuchen
vom Mitglied: Nadjuschka2020
Ein gesundes Frühstück ohne raffinierten zucker.
pro portion - Kalorien: 699kcal | Fett: 12,49g | Kohlh: 121,77g | Eiw: 28,39g
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Kartoffelsalat mit Gemüsebouillon
Frischer Kartoffelsalat.
pro portion - Kalorien: 142kcal | Fett: 2,74g | Kohlh: 26,28g | Eiw: 3,31g
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Brokkoli-Gemüse Salat
Leckerer Rohkost salat.
pro portion - Kalorien: 189kcal | Fett: 9,22g | Kohlh: 23,92g | Eiw: 6,02g
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Shirataki-Nudel Salat
Ein Nudelsalat aus kalorienarmen Shirataki-Nudeln mit Gemüse und Thunfisch.
pro portion - Kalorien: 174kcal | Fett: 3,50g | Kohlh: 20,98g | Eiw: 15,02g
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Vollkorn Nudeln Salat
Gesundes, schnelles und einfaches rezept.
pro portion - Kalorien: 276kcal | Fett: 10,61g | Kohlh: 36,34g | Eiw: 10,65g
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Buchweizen-Lachs-Salat
Dieser Salat ist köstlich, sättigend und voller nahrhafter Zutaten.
pro portion - Kalorien: 349kcal | Fett: 11,77g | Kohlh: 34,67g | Eiw: 28,28g
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Kidneybohnen Mais Salat
Gesundes, cholesterinfreies Gericht.
pro portion - Kalorien: 466kcal | Fett: 33,63g | Kohlh: 33,96g | Eiw: 9,27g
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Apfel-Möhren-Salat
Ein gesundes und erfrischendes rezept.
pro portion - Kalorien: 122kcal | Fett: 2,90g | Kohlh: 25,60g | Eiw: 1,10g
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Schmorgurken mit Tatar
Leckere Pfanne süßsauer abgeschmeckt.
pro portion - Kalorien: 467kcal | Fett: 27,11g | Kohlh: 30,61g | Eiw: 26,19g
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Nudelauflauf mit Spinat
Es ist ein schnelles, einfaches und leckeres vegetarisches Nudelgericht.
pro portion - Kalorien: 691kcal | Fett: 22,78g | Kohlh: 69,12g | Eiw: 44,32g
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Bananenbrot mit Himbeeren
vom Mitglied: Laufschwester
Köstlich, feucht und kalorienarm.
pro portion - Kalorien: 108kcal | Fett: 1,97g | Kohlh: 17,63g | Eiw: 3,57g
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Süß und Salzig Pfannkuchen
vom Mitglied: Sternchenhoch3
Diese Pfannkuchen sind ohne Zucker zubereitet und man kann die Beilage nach Lust und Laune wählen.
pro portion - Kalorien: 234kcal | Fett: 4,51g | Kohlh: 38,38g | Eiw: 8,51g
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Feta Tomaten Gurken Salat
Einfacher und erfrischender Salat, den Sie leicht zubereiten können.
pro portion - Kalorien: 221kcal | Fett: 12,75g | Kohlh: 17,42g | Eiw: 10,61g
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