Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Protein-packed raspberry cocoa muffins with oats.
Zutaten
Anleitung
- Combine all wet ingredients in a bowl: eggs, cottage cheese, apple sauce, raspberries and vanilla extract.
- Put oats in a food processor to turn to flour-like consistency.
- Combine all dry ingredients in a bowl: oat "flour", cocoa powder and protein powder.
- Mix the dry ingredients into the wet ingredients until well mixed.
- Grease 12 muffin tins with the coconut oil. Fill each tin to the rim with the mix and bake at 175 °C for 30 minutes or until done (skewer comes out clean when you poke the centre of the muffin).
59 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Brot und Backwaren
Desserts
Snacks
Neuesten Rezepte
Lecker, gesund und einfach zuzubereiten.
|
Ein köstliches, luftiges und einfaches Rezept.
|
Leckeres Salatgericht mit wenig Kalorien.
|
Süßer und saftiger Backgenuss.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 134 Kalorien in 1 Portion Protein Muffins.
|
|
Kalorien Analyse: 34% fett, 42% kohlh, 24% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
560 kJ
7%
134 kcal
Fett
4,95g
7%
Gesättigte Fette
2,727g
14%
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,792g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,296g
Kohlenhydrate
14g
5%
Zucker
3,72g
4%
Ballaststoff
2g
Eiweiß
7,99g
16%
Salz
0,22g
4%
Cholesterin
71mg
Kalium
44mg
2%
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (42%)
Fett (34%)
Eiweiß (24%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|