Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2018
|
89,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 27,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 75,00g | Eiw: 63,64g | Kohlh: 138,80g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Vitalis Supermüsli -30% Kohlenhydrate, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Latte Macchiato, Gut & Günstig Latte Macchiato. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Coca-Cola Coca-Cola, Spiegelei ohne Fett, Bratkartoffeln mit Speck. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rolffes Kasslerbraten, Goldähren Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Kinder Riegel (21g). mehr...
|
|
3665 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 18 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julia.d.85's Gewichtsverlauf
|