Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
|
100,6 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2450 kcal
|
Fett: 116,47g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 245,50g.
Frühstück: Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Milbona Butterkäse, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Lätta Lätta Joghurt, Roggenbrot. Mittagessen: Beste Ernte Apfelmus, Spiegelei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Freshona Prinzessbohnen, Dulano Bayerischer Leberkäse Fein. Abendessen: Optisana Whey Protein Isolate Erdbeer. Snacks/Sonstiges: Kinder Überraschung, Storck Super Dickmanns, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
|
|
3037 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
|