Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2018
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101,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2723 kcal
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Fett: 107,56g | Eiw: 105,96g | Kohlh: 330,11g.
Frühstück: Apfel, Goldessa Frischkäse Kräuter, Möhren, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Schokoladeneis, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Wasa Mjölk, Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett), Milbona Butterkäse, Hofmaier Geflügel-Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Malto Dextrine, Kinder Bueno Dark, Kinder Riegel (21g), Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3523 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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