Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2017
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 75,20g | Eiw: 162,58g | Kohlh: 46,49g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Wyld Bio Low Carb Müsli Johannisbeere, Milch 1,5%. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Layenberger Protein Riegel - Mango-Orange. Abendessen: Rührei, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, SPAR Stangensellerie, REWE Feine Welt Rinder-Carpaccio. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das sieht doch gut aus! Ich wünsche dir viel Kraft heute 💓
08 Nov 17 vom Mitglied: MissRocky
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Guten Morgen liebe Ruana! Ich hoffe, dir geht es "gut" :/
09 Nov 17 vom Mitglied: LillyMunster82
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guten morgen ihr lieben...ja...ich habe zum Glück so viel innere Kraft...mich wieder von so einem Tag zu erholen...auch wenn es natütlich nachhallt.
09 Nov 17 vom Mitglied: Ruana123
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Liebe Ruana, ich bewundere Deine Stärke für so eine tägliche Aufgabe und wünsche Dir heute einen wunderschönen neuen Tag
09 Nov 17 vom Mitglied: Gemella2005
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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