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BMI 21,7
Körperfett 25,6 %
Wasser 48,4 %
Muskel 34,6 %
🤔 Vielleicht sollte ich mehr Sport machen... 🤔
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57,6 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 72,50g | Eiw: 64,26g | Kohlh: 178,01g.
Frühstück: Heidelbeeren, Himbeeren, Milch (Vollmilch), Aldi Haferflocken, Kaffee, Äpfel, Alpro Kokosnussdrink - Original. Mittagessen: DM Bio Vollmilch Schokolade, Rucola, Zwiebeln, Tomaten, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Molenland Gouda Jung, Hähnchenbrust, Olivenöl, Teriyakisoße, Grafschafter Hamburger Brötchen. Abendessen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Puderzucker, Nutella Nutella, Ahornsirup, American Pancakes. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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