Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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99,2 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1912 kcal
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Fett: 56,08g | Eiw: 172,63g | Kohlh: 164,72g.
Frühstück: RUF Unser Porridge Chia Mandel, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Hähnchenbrust, Gemüseauflauf. Abendessen: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Bodylab24 Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Bodylab24 Post Workout, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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2890 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 13 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 43 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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