Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2017
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 38,27g | Eiw: 187,92g | Kohlh: 52,50g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Wyld Bio Low Carb Müsli Johannisbeere. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Olivenöl, Basilikum, Tomaten, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Layenberger Low Carb Protein Riegel Mango-Orange. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
19 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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Guten Morgen liebe Ruana, ich bewundere deine Disziplin! Oder steckt dahinter etwas Anders, dass ich mir nicht vorstellen kann?
19 Okt 17 vom Mitglied: Naturkind
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@naturkind ...vielleicht auch ein Stück Abgrenzung?! Unbewusst
19 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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19 Okt 17 vom Mitglied: Ruana123
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19 Okt 17 vom Mitglied: Everlost
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20 Okt 17 vom Mitglied: goldschmiedelin
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20 Okt 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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