Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2017
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98,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2017:
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2421 kcal
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Fett: 52,73g | Eiw: 120,55g | Kohlh: 336,77g.
Frühstück: Dulano Truthahnsalami (9g), Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g). Mittagessen: Bio Wise Reiskuchen Leinsamen. Abendessen: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Erdbeeren, Pote Feuriger Texastopf. Snacks/Sonstiges: Banane, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 Post Workout, Olimp BCAA Xplode Powder Fruit Punch, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3437 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 14 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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