Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2017
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97,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 08 September 2017:
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3045 kcal
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Fett: 134,13g | Eiw: 144,24g | Kohlh: 307,19g.
Frühstück: Aldi Looping, Dulano Truthahnsalami (9g), Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Mittagessen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Sahnekuchen, Himbeerkuchen, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Abendessen: Krombacher Radler Alkoholfrei, Gemischter Salat mit Dressing, Putensteak, Schweinebauch, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 37 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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