Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2017
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79,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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683 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 31,87g | Kohlh: 79,95g.
Frühstück: Wasa Mehrkorn, Kaffee mit Milch, Mineralwasser, Lätta Halbfettmargarine, Dulano Delikatess Truthahnbrust, 100% Vollkornbrot. Mittagessen: Goldessa Kräuterfrischkäse, Kartoffelecken, Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Mineralwasser, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Kaffee mit Milch, Edeka Mini Salmiak Kugeln. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Bisher habe ich mich noch nicht hier gemeldet, aber meine Freude über den Erfolg, seit langer, langer Zeit mal wieder unter 80kg auf die Waage zu bringen, kann ich euch nicht vorenthalten! :)
14 Aug 17 vom Mitglied: vereli1
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Wow, klasse Leistung. Ist bestimmt ein klasse Moment. Fieber der Marke auch entgegen
14 Aug 17 vom Mitglied: ShayaArts
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Ja, besonders wenn man das nicht so schnell erwartet hat :)
14 Aug 17 vom Mitglied: vereli1
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vereli1's Gewichtsverlauf
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