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😨 Das Ergebnis vom Wochenende: Knapp 25 km gewandert, Blase am linken Fuss und dann 1,3 Kilo zugenommen. Essen war eigentlich im Rahmen. 🤔 Heute werde ich brav alles aufschreiben, den ETB nicht überschreiten und mind. 3 Liter Wasser trinken. Wäre doch gelacht..... 💪😤
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64,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 55,69g | Eiw: 73,47g | Kohlh: 167,37g.
Frühstück: Nektarinen, Heidelbeeren, Agaven Dicksaft, Zarte Haferflocken, Salz, Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Rucola, Kopfsalat, Rossmann Agavendicksaft, Essig, Olivenöl, Knoblauch, Avocado, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Rote Zwiebeln, Gemüsebrühe, GutBio Quinoa. Abendessen: Heidelbeeren, Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Gut & Günstig Sahne Joghurt nach Griechischer Art, Milbona Skyr Pur, Himbeeren, Lidl Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Jul 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Genau liebe Trixi, und Ausdauer wird früher oder später belohnt!
24 Jul 17 vom Mitglied: Alois007
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Ich habe den Übeltäter der letzten Tage gefunden. Da habe ich mich mit den Kalorien vom Mittagessen inkl. süßem Nachtisch tüchtig verschätzt. Das konnte dann auch die große Wandereinheit nicht retten. Wieder was gelernt. ;-)
@marco @Alois: Danke fürs Motivieren. :-)
24 Jul 17 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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Gefahr erkannt, gefahr gebannt! :-)
24 Jul 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Ganz genau. Ich werfe gleich den Rest vom Mittagessen von gestern weg und mache mir einen Salat. Möchte euch morgen nicht wieder mit meinen Verfehlungen belästigen. ;-))
24 Jul 17 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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Was gab es denn schreckliches?
24 Jul 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Was ist so schlimm? Es geht auch wieder runter- dein Trend ist doch super 👍 beneide dich😘😘
24 Jul 17 vom Mitglied: ernesto.julian
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Bitte nicht weitersagen - *flüster* - eine Lasagne. Hatte mir gedacht, wenn ich alles in "light" nehme, dann wird es nicht so schlimm. Habe vorhin zum Test zwei ungekochte Lasagneplatten ins Tagebuch eingetragen...😱 Das Resteessen würde mein heutiges Budget um mehr als 500 Kalorien sprengen, soviel Sport kann ich zum Ausgleich gar nicht machen.
Gehe in der Mittagspause in den Netto und kaufe besser ein bissi Grünzeug ein.🥗
24 Jul 17 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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bist auf gutem Wege ! - Dir einen schönen Tag
24 Jul 17 vom Mitglied: Reisefigur
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Ohja Lasagne, nimm das nächste mal Zucchini als Platten, das schmeckt wunderbar finde ich.
24 Jul 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Danke für den Tipp, mein Mann hasst Zucchini. 😜 Freu mich schon auf sein Gesicht....
24 Jul 17 vom Mitglied: Trixi van Bommel
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Trixi van Bommel's Gewichtsverlauf
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