Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2017
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98,2 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3115 kcal
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Fett: 135,00g | Eiw: 136,60g | Kohlh: 338,10g.
Frühstück: Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Grafschafter Balance Brötchen, Bodylab24 Peanut Butter Smooth, Mister Choc Choco Duo, Aldi Looping, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Dulano Truthahnsalami (9g), Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Alnatura Reiswaffeln Meersalz, Weiße Torte (ohne Glasur), Latte Macchiato. Abendessen: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milbona Original Griechischer Feta, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Milbona Creme Fraiche 30%. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Bodylab24 High Protein Wafer Vanilla, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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2913 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 19 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 41 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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