markuabennefeld's Notizen, 14 Jul 17

markuabennefeld's Profil | < Vorheriger Eintrag |Nächster Eintrag >

Bähm 😀... und hey ich habe mir nur überlegt wan ich was essen sollte. esse ziemlich viel. bin voll überrascht :-)

77,3 kg Bisher verloren: 19,6 kg. Still to go: 2,3 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juli 2017:

826 kcal

Fett: 29,47g | Eiw: 30,82g | Kohlh: 118,65g. Frühstück: Milch (1% Fett mit Zusatz von Vitamin A und Proteinen). Mittagessen: Bananen, Eigelb. Snacks/Sonstiges: Gemischter Salat, Landliebe Joghurt - Erdbeeren. mehr...

2045 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,6 kg pro Woche

25 Unterstützer Unterstützen

Kommentare

oooohhh 👍suuuuuper 😁

14 Jul 17 vom Mitglied: katharinadiegrosse

Guten morgen

14 Jul 17 vom Mitglied: 1 Rosa 5

Wow!!!👏👍😀

14 Jul 17 vom Mitglied: natiwho13

😳Whow, was für ein Sprung! Respekt! 👍👏👏👏

14 Jul 17 vom Mitglied: B. Margot

danke danke ... bissel was muss noch. RHT sage ich nur ;-)

14 Jul 17 vom Mitglied: markuabennefeld

RHT?

14 Jul 17 vom Mitglied: näschen87

Richtig hartes training

14 Jul 17 vom Mitglied: markuabennefeld


	Einen Kommentar abgeben Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.

markuabennefeld's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

markuabennefeld's Notizen, 14 Jul 17

Einen Kommentar abgeben

markuabennefeld's Gewichtsverlauf