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Mein Geburtstagsgeschenk an mich: 12 Kilo weniger! 😃🦀
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77,7 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 111,56g | Kohlh: 117,58g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Zitronentarte. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Wiltmann Bio Geflügelsalami, Aldi Schwarzwälder Schinken, Aldi Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Butter (Süßrahm). Abendessen: Zucker, Hengstenberg Rotweinessig, Mani Bläuel Griechisches Bio Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, Gemischte Blattsalate, Delikato Ajvar Mild, Heinz Drei Pfeffer Sauce, Heinz Knoblauch Sauce, Hähnchenbrustfilet, Costa King Prawns, Semmel. Snacks/Sonstiges: Zitronentarte. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist doch n klasse Geburtstagsgeschenk! Hast du heute? 😱
11 Jul 17 vom Mitglied: xVax
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Ich les es grad unter den Lilien, ja, du hast heute. Alles alles Liebe und Gute zum Geburtstag, auf dass weiterhin die Pfunde purzeln und du heute einen ganz wunderbaren Tag hast. 😊
11 Jul 17 vom Mitglied: xVax
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Ein schönes Geschenk hast du dir gemacht! Alles Liebe und lass dich feiern! 🎉
11 Jul 17 vom Mitglied: Riobambena
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11 Jul 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Bravo! Tolles Geschenk!👏😀
11 Jul 17 vom Mitglied: natiwho13
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Ein Geschenk, das nicht mit Geld zu bezahlen ist. Herzlichen Glückwunsch 🎉🍀🐞
11 Jul 17 vom Mitglied: darlana.
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11 Jul 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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Glückwunsch, zum verlorenen Gewicht und natürlich zum Geburtstag
11 Jul 17 vom Mitglied: claudikk76
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11 Jul 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag und zur neuen Leichtigkeit! Mehr als ein Drittel hast Du schon geschafft!
11 Jul 17 vom Mitglied: schoko ade
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11 Jul 17 vom Mitglied: AmStaff07
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💜lichen Glückwunsch zum Geburtstag 🎂und alles Gute für dich🎁. Lass es ordentlich krachen🎉🎊 und feiere schön🎈. Ich folge dir dann morgen 😊.
11 Jul 17 vom Mitglied: Kerstin1207
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Ich habe schon gratuliert. Trotz alle dem ...es ist wirklich ein tolles Geschenk von dir für dich. 12 kg ist ganz schön viel. :)
11 Jul 17 vom Mitglied: Angy0307
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11 Jul 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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11 Jul 17 vom Mitglied: papajen
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Bestes Geschenk überhaupt! 😃 🍀
11 Jul 17 vom Mitglied: Everlost
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11 Jul 17 vom Mitglied: Jonas231
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11 Jul 17 vom Mitglied: ManuelaG.
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11 Jul 17 vom Mitglied: Viviace
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Herzlichen Glückwunsch! Das motiviert mich neu, ich will mich Weihnachten damit beschenken.
11 Jul 17 vom Mitglied: Lausenhammer
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Luise Freiheit's Gewichtsverlauf
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