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Wieder runter ☺. Zwei Mal Mountenbiken hat sich ausgezahlt. Es war zwar gestern noch weniger, aber ich habe festgestellt das morgens nach dem Sport das Gewicht am nächsten Tag, egal wie gut aus China aufgepasst habe, wieder weg ist. Aber der Richtung ist richtig und der Grundlage für die Woche stimmt. Ob ich Mittwoch zum fahren komme weiss ich noch nicht. Mittwoch fährt die starke Gruppe. Da bin ich noch nicht fitt genug für. Lieber fahre ich alleine und dann flach auf Puls. Samstag war ich auch allein Unterwegs. 30 km und davon 10 km Bergauf. Ich war total platt. Aber es war gut. Nur meine Bremsbacken hinter sind runter, die muss ich tauschen.
Jetzt erst mal zur Arbeit. Ich bekomme heute und morgen eine Schulung und am Mittwoch soll ich gleich darüber bei einem Kunden sprechen. Spannend.
In diesem Sinne wünsche ich euch einen schönen Tag und eine gute Woche
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75,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Dein Gewicht wird aus China 🇨🇳 überwacht?!? 😮
10 Jul 17 vom Mitglied: Everlost
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Dir auch ne schöre Woche ☺
10 Jul 17 vom Mitglied: Ritamine
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Guten Morgen. Also das mit China verstehe ich nun auch nicht. ;)
Dir eine gute Woche.
10 Jul 17 vom Mitglied: Angy0307
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Viel Erfolg bei Schulung und Kunden! 🌼
10 Jul 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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mennno, mein Handy schreibt oft was es will. In China fällt zwar oft en Sack Reis um, aber mein Gewicht interessiert die wohl echt nicht. 😁. hört sich aber lustig an.
10 Jul 17 vom Mitglied: Noerg66
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Dir auch eine gute und positive Woche!🌻
10 Jul 17 vom Mitglied: natiwho13
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Morgen Noerg schönen Tag ,Handys sind so.😀🙋🌴
10 Jul 17 vom Mitglied: calpe2012
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Schoen. Wenn ich nach jeder Radtour ein Kilo leichter wäre... 😉... da wäre ich weg. Wie machst du das nur? 🤔
10 Jul 17 vom Mitglied: thu-online
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Noerg66's Gewichtsverlauf
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