Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2017
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85,2 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2835 kcal
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Fett: 107,68g | Eiw: 130,25g | Kohlh: 326,56g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Edeka Brombeeren, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rinatura Bio Weizenkeimöl. Mittagessen: ja lachsfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Abendessen: Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Dinkelbrot, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Alnatura Leinöl Nativ. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Gut & Günstig Weizen Brötchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
rad - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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