Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2017
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85,7 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 90,34g | Eiw: 105,67g | Kohlh: 243,76g.
Frühstück: Rinatura Bio Weizenkeimöl, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Brombeeren, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Abendessen: Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, REWE Dinkelbrot, Gut & Günstig Rollmops. Snacks/Sonstiges: Aldi Mandeln, REWE Beste Wahl Weizen-Vollkorn Sandwich, Goldland Blütenhonig, Apfel, Alesto Paranusskerne, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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