Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2017
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97,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2745 kcal
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Fett: 88,02g | Eiw: 153,32g | Kohlh: 326,80g.
Frühstück: Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Dulano Hänchenbrust, Aldi Looping, Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Mittagessen: Mammut Weight Gainer Crash 5000. Abendessen: 1001 Delights Pizza mit Hähnchenfleisch. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Donut mit Vanillepuddingfüllung, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3342 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 42 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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