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Nach 2 × Morgentoilette und 2000 Meter 🏊 tut sich auch endlich beim Gewicht wieder etwas. Obwohl ich jeden Tag schwimmen war und zusätzlich zwischen 20 und 40 Kilometern 🚲gefahren bin, mich an den ETB gehalten habe sind "nur" 800 Gramm runter. Ich habe tatsächlich auf mehr gehofft. Ich wünsche euch allen einen 🌞 Sonntag.🙆
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95,7 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 92,31g | Eiw: 79,53g | Kohlh: 205,89g.
Frühstück: Erdbeeren, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Redlefsen Bauernmettwurst, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Combo Cappuccino Classico, Milch 1,5%, Magerquark, Maribel Waldfrucht Marmelade, Gekochtes Eiweiß. Abendessen: Rührei, Lauchzwiebeln, Aldi Paprika, Champignons Frisch, Chef Select To Go Family Box Tokyo. Snacks/Sonstiges: Lambertz Erdnussberge. mehr...
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5580 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 3 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Jun 17 vom Mitglied: 4711Tessa
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Danke für die Motivation😙
11 Jun 17 vom Mitglied: Kerstin1207
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11 Jun 17 vom Mitglied: Luise Freiheit
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11 Jun 17 vom Mitglied: ernesto.julian
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Nicht verzweifeln - 800 g sind sind doch toll 👍besser als wenn du kein Gramm bei deiner ganzen Mühe 😥 verloren hättest !!!
11 Jun 17 vom Mitglied: ajnoS360
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Kerstin1207's Gewichtsverlauf
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