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Meine Ernährungsumstellung beginnt, sich endlich bemerkbar zu machen 😊🙌🏽
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61 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 161,64g | Eiw: 112,51g | Kohlh: 29,28g.
Frühstück: Alesto Mandelkerne, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer, Ener Bio Trinkschokolade, Lidl Goody Cao Kakao, Goldähren Glutenfrei-Kernig. Mittagessen: Brokkoli, GutBio 6 Frische Bio-Eier, REWE Ziegenkäse. Abendessen: Byodo Mittelscharfer Senf, Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen 100% Geflügel, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Sanform Sojaeweiß Latte Macchiato. Snacks/Sonstiges: Zitronensaft, Alesto Mandelkerne, Dulano Kaminwurzerl, Alnatura Ghee, Backfee Haselnusskerne, Bio Planete Kokosöl Nativ. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, HIIT - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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tiniestlittlehuman's Gewichtsverlauf
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