Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2017
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97,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2379 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 150,58g | Kohlh: 289,83g.
Frühstück: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Looping, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Güldenhof Truthahn-Salami Klassik, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Banane. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Penny Heat & Eat Kartoffel-Brokkoli-Gratin. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Karamell-Waffeln mit Butter, Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3559 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 51 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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