Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2017
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92,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 104,54g | Eiw: 124,87g | Kohlh: 379,64g.
Frühstück: Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Leinsamen, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Kunella Feinkost Leinöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Fit For Fun Vollkorn Balance, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Banane. Abendessen: Zwiebeln, Ei, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Salvita Eukalyptus Menthol, Rokoma Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast. mehr...
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2873 kcal
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Bewegung:
rad - 51 Minuten, kraft_Beine - 52 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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