Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2017
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91,9 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3082 kcal
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Fett: 102,76g | Eiw: 121,27g | Kohlh: 414,60g.
Frühstück: Walnüsse, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Aldi Mandeln, Knoblauchsauce, Pellkartoffeln, Brokkoli, Ja! Reines Rapsöl, Ja! Paniermehl, Paulus Zanderfilet, Banane. Abendessen: K-Classic Delikatess Hähnchenbrust, Pizza Selbstgemacht, Kunella Feinkost Leinöl, Knoblauch, Rispentomaten, Grünländer Mild & Nussig, Gurke (Geschält), Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, REWE Vollkorntoast, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Apfel. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
kraft_oberkörper - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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combatiente's Gewichtsverlauf
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