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Juhu ich hab schon 5kg geschafft ich freu mich riesig :))))
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63 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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595 kcal
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Fett: 16,83g | Eiw: 38,42g | Kohlh: 77,34g.
Frühstück: DM Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Banane, Erdbeeren, Haferflocken, Milbona Magerquark. Mittagessen: Lord Nelson Grüner Tee Zitrone, Ingwer, Rapunzel Dolmas Weinblätter Gefüllt mit Reis, Aubergine, Lammkotelett. Abendessen: Karotten, Gurke (Geschält), Freshona Passierte Tomaten, Lidl Hirtenkäse, Aubergine. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Espresso, Jetgum Lidl White Strong & Refreshing Zuckerfreier Kaugummi. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 14 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
06 Apr 17 vom Mitglied: Viviace
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Finde ich auch,aber du hast auch schon mega viel geschafft, wirklich Respekt ,top Leistung. Wow :-D
06 Apr 17 vom Mitglied: Carolin15788
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06 Apr 17 vom Mitglied: marcothebrain
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Glückwunsch zu den ersten 5 kg. Dann kriegst du den Rest auch noch hin ;) Viel Erfolg!
06 Apr 17 vom Mitglied: Cassiopeia04
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Dankeschön,ja mit euch als Unterstützung klappt das schon ;)))
06 Apr 17 vom Mitglied: Carolin15788
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06 Apr 17 vom Mitglied: Schalkerin1904
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Carolin15788's Gewichtsverlauf
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