Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2017
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98,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 66,06g | Eiw: 154,60g | Kohlh: 255,37g.
Frühstück: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Looping, Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer. Mittagessen: McDonald's Milchshake Vanille (Klein), McDonald's Balsamico Dressing, McDonald's Snack Salat Classic, McDonald's Big Mac. Abendessen: Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft & Aufguss, Satori Thai-Suppe. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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