Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2017
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98,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2623 kcal
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Fett: 70,38g | Eiw: 168,07g | Kohlh: 315,81g.
Frühstück: Güldenhof Truthahn-Salami Pfeffer, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Aldi Looping. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Apfel. Abendessen: Pfanni Semmel Knödel Der Klassische, Pfanni Kartoffel Knödel, Gut & Günstig Rahm Rosenkohl, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Landjunker Kassler Lachs. Snacks/Sonstiges: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Dickmann's Schokokuss, Altapharma Omega-3-6-9. mehr...
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3576 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 58 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Olli_._Ri's Gewichtsverlauf
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