|
Heute wieder auf die 120kg gesprungen, hoffentlich wegen dem Sport. Ab Morgen Homeoffice habe mir schon einen Plan gemacht. LG
|
120 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 66,52g | Eiw: 122,72g | Kohlh: 191,46g.
Frühstück: Chavroux Ziegenkäserolle, Räucherlachs, Graubrot, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%. Mittagessen: Apfelsaft, Dr. Oetker Pizza Tradizionale Prosciutto-Funghi. Abendessen: BioBio Bergkäse, Ei, Stührk Nordseekrabben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
|
|
4322 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Rudern - 15 Minuten, Crosstrainer - 35 Minuten, Krafttraining - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
28 Feb 17 vom Mitglied: Viviace
|
Plan ist immer gut...es gilt dann nur noch...eben diesen auch einzuhalten :)
28 Feb 17 vom Mitglied: Ruana123
|
Solang die Konsequenz nicht ausbleibt ist doch alles gut :)
01 Mrz 17 vom Mitglied: d.ubidu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
golfdriver911's Gewichtsverlauf
|