Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2017
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75,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 54,36g | Eiw: 94,53g | Kohlh: 157,14g.
Frühstück: Haselnüsse, Milbona Quark Magerstufe, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Chia-Samen. Mittagessen: Kirschtomaten, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, ZEC+ Eiweißshake. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fittmaus's Gewichtsverlauf
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